Základní pravidla:
1. Ke každému hlavnímu jídlu jezte bílkoviny - nedodržování tohoto pravidla může vést ke chronické únavě, oslabení pocitu pohody a emoční nerovnováze, například k depresím, úzkostem a melancholii. Mnoho lidí dělá chybu, že jí uhlovodany samotné. To vede k nadměrné sekreci inzulínu, zvýšené chuti na sladké, problémům s krevním cukrem, většímu

......do vody, kterou pijeme, bychom měli přidávat jednou až dvakrát denně kapku peroxidu vodíku. To bohatě postačí. Ani dobré věci se totiž nemají přehánět. "Méně znamená někdy více." Peroxid vodíku je k dostání v každé lékárně nebo drogerii v podobě tříprocentního roztoku. Neprávem má dnes tento univerzální prostředek lidského zdraví špatnou pověst a je označován za

Změňte své stravovací návyky podle následujících zásad:
1. MÉNĚ SACHARIDŮ - denní dávku sacharidů omezte na 1 g / 1 kg tělesné hmotnosti.

2. ZDRAVÉ OLEJE - konzumujte každý den  0,5 ml olejové směsi na 1 kg tělesné hmotnosti

3. KVALITNÍ BÍLKOVINY - dodáte tělu cenné aminokyseliny, které jsou základními stavebními kameny organismu a zdrojem energie a na rozdíl od cukru